球队里的人不知道万胜和伊万－克鲁谈了什么，但他们认为那肯定不是什么好事情。
但第二天训练时，他们却发现伊万－克鲁还是正常来到球队，并且很有精神，脸上还一直带着开心的笑，那样子就像遇到了什么好事一样。
和伊万－克鲁熟悉的队友马上问出口，“昨天教练和你说了什么？”
“没什么，只是给我一份训练计划。”伊万－克鲁平淡的回答，这个答案出乎很多人的意料，一份训练计划？
这么简单？
问题是，训练计划书人人都有啊！
但伊万－克鲁不想解释，他们也没有多问。
伊万－克鲁是很开心的，他一直为自己的处境担忧，不只是万胜信不信任他的问题，事实上，就是万胜没有成为主教练，他的处境也不怎么好，格雷戈里执教的时候，他不过是个介于主力和替补之间的球员，他一直很努力，但表现方面并没什么突出的。
可现在万胜说信任他，还专门为了他的训练做了不少工作。
他相信万胜。
尤其是在训练方面，到现在球队大多数人都有这个感觉，只要按照万胜的方法去训练，就一定能达到训练目的，这是真实的感受，每个人都很清楚，所有人对万胜的训练方法都是佩服的。这在一线队已经是公认的了。
那么，只要跟着按照万胜给出的训练方法，他就一定能提高！
至于万胜提出的什么升级英超什么的，伊万－克鲁根本都没去多想，他觉得那是万胜的理想，自己能否跟着球队一起升级英超，他是没考虑过的，那真有点不现实，但就算如此，他也满足了，万胜许诺给了他重要位置－－只要自己按照训练计划的要求去做，并且球队能保级成功，万胜留在球队继续担任主帅，那么下赛季自己就能成为球队的主力。
主力位置是伊万－克鲁一直希望得到的。
现在他距离这个目标很近，两个方面，一个是球队保级，另一个是按照训练计划去做，只要能做到这两个方面，他就会是球队的主力，没当想到这里，伊万－克鲁的训练动力都会很充足。
这一天训练下来，伊万－克鲁无疑是球队表现最好的。
就算是平日里训练最努力的波顿－雷特，看着伊万－克鲁在气喘吁吁下，还努力完成一个个训练项目，都有些目瞪口呆，雷特有点较劲的意思，于是两人比着去做计划书里的训练，只不过两人的训练内容是不同的－－雷特是做射门训练，而伊万－克鲁则是做定位球训练。
都是射门，但训练方法截然不同，训练的量也是不同的。
为了让伊万－克鲁快速提高，万胜的训练计划里，每天要他至少完成两部分训练内容，一部分是关于任意球的，另一部分是全面提升其他能力，比如防守、抢断、传球、盘带、身体对抗等等，伊万－克鲁在这些方面的能力评价都很平庸，万胜希望他能够在训练任意球的同时，把其他能力也多少增加一些，这样持续几个月的训练后，光是依靠普通的实力，他都有资格成为球队主力，更别说，他会有一脚惊艳的定位球技术了。
所以伊万－克鲁的个人训练量，比波顿－雷特还要高一些。
这样两人就没什么可比较的了。
伊万－克鲁在训练里相当努力，这是全队都看到的，万胜自然也看到了，不过他并没有表现出多高兴，伊万－克鲁的训练可是持续很长时间的，前几天表现的努力，并不表示他能够坚持下去。
好的开始很重要，但坚持下去显然更加重要。
他希望伊万－克鲁能一直坚持下去，就算是夏天里放假也一样，所以训练才开始，他也并不太在意。
另外一件他高兴的事情是，贝克－艾尔弗雷德的成长。
贝克－艾尔弗雷德是他从青年队提拔上来的球员，万胜希望他能有稳定表现，并且为他制定了增加防守能力的训练，自从和一线队一起训练后，贝克－艾尔弗雷德是相当努力的，但更让万胜看中的是，贝克－艾尔弗雷德的比赛心态很好。
随着和一线队一起训练，贝克－艾尔弗雷德的‘坚定’、‘信心’等精神属性评价都有了一些上涨，这表明艾尔弗雷德正在一点点增加信心。
而他的能力是有保证的。
现在艾尔弗雷特缺乏的只是经验，这方面球队队长马库斯能帮助他很多。艾尔弗雷德的成长是万胜希望看到的，他希望艾尔弗雷德能接替尼科－赫兹格担任球队主力中后卫，如果他能多点比赛经验，就一定能比尼科－赫兹格做的更好。
他的能力不比尼科－赫兹格差，潜力比尼科－赫兹格好太多，关键是艾尔弗雷特有一颗向往胜利，追求提高自己的心，并且要比尼科－赫兹格年轻的多。
另外一个可以担任中后卫的球员是彼得－肯尼迪。
这名球员是个能力偏后腰的球员，他可以踢中场，抢断能力评价有‘76’之多，他目前更多是在训练传球，万胜希望他能作为后场的反击发。
不过万胜更偏向于把他作为‘万金油’来培养。
‘万金油’球员，虽然个人能